mega 3

Melduję że koniec rozpusty. Waga już spadła ufff. W niedzielę jak już jadłam z godnie z rozpiska to mi było od razu lepiej. Niby fajnie tak sobie zjeść na co się ma ochotę (w sobotę miałam fantazje na jajecznicę bo nie jadłam od miesiąca!!) ale dobrze się czuje jak mam zaplanowane posiłki. Jakby dieta miała być idealna to bym ją pozmieniała ale [...]

CZWARTEK 26.11.2020 DT Dzień treningowy: PULL Okazało się, że koło mnie, dosłownie przez ulicę jest otwarta mega fajna, klimatyczna i oldschoolowa siłka :-D Pełna fajnego sprzętu firmy OLYMP. Potestowałem dziś trochę i wyszedł fajny trening. Lekko zdeprymowany się czułem bo było paru byków po 120-130kg :-D ale ogólnie luźno i dużo miejsca. CARDIO: [...]

[...] z nowym planem. Żarty się skończyły i zaczęły się "prawdziwe treningi" ;-) Dziennik treningowy robi robotę i robimy malutki, powolutki progresik %-) który doprowadzi nas do mega progresssuuu ! :-D CARDIO: rano na czczo 20min rowerek, tętno 130 Dziś DT - PULL 1. trap-Y raises 3x12/10/8 2. przyciąganie drążka do brzucha w siadzie 3x12/10/8 + drop [...]

[...] TRECA(nie smiać sie że przytaczam cala nazwe) na zmiane z Nitrobolem Treca plus odżywki weglowodanowo białkowe Gainera albo WPC OSTROWIA + AAKG ... no jeszcze kwasy 3 omega no i jeszcze jakiś antykatabolik by sie sprzydal proszę o rzetelną odpowiedz a nie w stylu jest wyszukiwarka albo masz za mały staż albo coś w tym stylu proszę możecie [...]

Jeszcze nurtuje mnie jedna rzecz mianowicie na monohydrancie dawkowanie to 4caps dziennie chodzi mi tu o mega caps 1250 z olimpu,a tutaj nagle nawet do 3x razy dziennie po 3 do 4 caps.. a przeciez jabłczan jest mocniejszą postacią więc????

Dziś jest paskudnie,ale to ze względu na @. Brak apetytu i ten cholerny ból brzucha (od zawsze pierwszy dzień mam MEGA bolesny), na siłę wcisnęłam banana i kawałek awokado w musem jabłkowym i mnie zemdliło, więc dziś będzie pewnie mało jedzenia, może wieczorem troche odpuści to wróci mi apetyt... Tymczasem borem lasem ide afirmować mój agonalny [...]

Sobota, w końcu trochę czasu na trening, bo ostatnio to doba mi ucieka nie wiadomo kiedy, trening robiony z MEGA zakwasami/domsami (nie wiem co to było) na nogach i pośladkach po czwartkowej sesji tanecznej, dlatego taki kurczaczy ciężar na ćwiczenia na dół. W pierwszej serii przysiadów to wogóle myślałam, że ich nie skończę... TRENING A. 1. [...]

carbon91 1. Jestem mega przetrenowany 2. Brak srodkow na karnet 3. Dzis doszla kontuzja kolana ;/ 4. Wyjazd prawdopodobnie w polowie czerwca za kasiora. E przyzwyczajenie. Straty odrabiam w maks 3 tygle. Do wymairow mniej wiecej wroce w tym czasie a z waga to troche dluzej ale juz sobie pomoge dobrze zeby rownie szybko bylo :)

wiec mam tak : Vitmin plus 1op. Gainer Mct 3,8kg Provit 750g Gain bolic 6000 4kg 6x 1kg profi whey mass olimp carbo 1.5kg bcaa mega caps 150kaps creatine monohydrate 1300g Bx cell pump 665g Anabolic Amino 5500 mega caPS 360kaps Knockout i chyb a Glutamina mega caps 360 kaps z teych odzywek mam pkt.

Trec'a AAKG MEGA HARDCORE

patriot88 - mega kozak a tak nawiasem, to ile masz lat? bo po nicku rocznik - 1988, a w profilu 20 lat, więc jak to jest ? SOG poleciał

Trening w dechę. Wyciskanie sztangielek skos w dół weszło zadziwiająco dobrze, byłem mega zdziwiony że miałem jeszcze siły na takie ciężary, zwłaszcza, że na płaskiej 70kg mnie zgniatało. Rano wstałem zjadłem śniadanie i poszedłem dalej spać wstałem o 11 i ledwo co się zebrałem na uczelnie. Wróciłem do domu zjadłem 4 posiłek i znowu wskoczyłem [...]

[...] to ostatni rok postawie wszystko na jedna karte i wyjde maksymalnie wyciety i pełny w kategorii klasycznej i mam nadzieje wywalcze cos w klasyku... Myślę, że czeka mnie mega głodowanie oraz poważna lewatywa aby zmieścić się w limicie, ale zrobie co się da i potem zrobie takie ładowanie, że na scenie bd sie krecił kolo 100kg. Na początek [...]

[...] 4x100 - przelamana bariera strachu przed ciezarem, bedzie juz tylko lepiej. 3. podciaganie x10 , x8 4. WL 40x12, 50x10 , 60 x 8 , 65 x 5 - tutaj czulem brak formy, poprostu mega c***owo wszystko. nadgarstki jak z waty 5. wioslo oburacz 2x10x40kg - tez kiepa, chcialem wyjsc z silki. ale pomyslalem ze c*** tam dokoncze 6.wyciskanie na barki hantle [...]

[...] ta walka co pokazała?? Johny obalał, ale to Carlos był 3x bardziej aktywny z dołu. A tu Joohny wygrał UD. Oczywiście nie mam jako takich pretensji, bo w stójce też trafiał i miał chwilami mega inicjatywę. GSP vs Diaz - do przewidzenia walka ale oglądało się śwetnie. Szkoda, ze Diaz kończy z MMA. Mógłby zawalczyc z jakimś młodym wilkiem np. Rorym.

[...] z Niemcami będą nic nie warte. Poza wspomnieniami na lata. Pamiętajmy, że Niemcy nie są naszymi rywalami w tej grupie. Są nimi Irlandczycy i właśnie Szkoci. Szkoci zagrali mega piach z Gruzją. Po pierwszym meczu w Niemczech, gdzie mogli spokojnie wywieźć remis, oczekiwałem od nich więcej. Ze składu na mecz z nami wypada im podstawowy środkowy [...]

[...] 2. łosoś, papryka 3. ser, miód, rodzynki, orzechy z Brazylii, papryka 4. (w planach)odżywka + orzechy włoskie 5. pierś z indyka z warzywami, pomelo Btw - ok 1800 kcal, 120 białko, 70 T, 150 ww Edit - właśnie upiekłam rodzince mega ciacho na Świętasobie zrobiłam sernik grrubasa z piekarnika Zmieniony przez - baby01 w dniu 2010-12-23 13:42:51

[...] 22.04.2011r. rozciąganie całe ciało. siłownia-cała góra. pływanie-1250m. rower-12km. 23.04.2011r. bieg-10km.czas-53:03sek.tętno-148avg. rower-30km. 24.04.2011r. cały dzień w Chorzowskim zoo byłem padnięty jak po mega ciężkim treningu 25.04.2011r. bieg-15km.czas-1:29:24sek.tętno-152avg.kcal-1271. rower-74km. tyle za tydzień start w maratonie...

A ja dam dwie odpowiedzi. Pierwsza to suple kupowane przeze mnie a druga to suple kupowane przez innych w moim sklepie. Kupowane przeze mnie: 1.Ovopol + smakowa (teraz będzie Matrix Olimp) 2. nie uzywam 3. nie używam 4. nie używam 5. Ultimate 6. nie używam 7. raz w roku termogenik (kiedyś Therma, teraz Herbalean + Green Tea) 8. Ostatnio [...]

[...] i może jakaś obwodówka. Zresztą, nie będziemy się tu głowić. Boksero, skoro nogi tak Cię wkurzają, to może przerzuć się na typowe siłówki? Np. FBW Texas Method, ja na tym zrobiłem mega progres, a zaczynałem mniej więcej z Twojego pułapu. Art znajdziesz w temacie Trening w początkujących. SIŁA!!! Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-04 20:29:42